Ik ben van opleiding Bachelor in de ergotherapie en volgde daarna nog de cursussen massage- en relaxatietherapie en voedingsconsulent.
Bekijk gerust op deze website de mogelijkheden die ik aanbied in mijn praktijk of stuur mij een mailtje met jouw vragen.
Massage- en relaxatie is een belangrijke factor in mijn praktijk. Het is wetenschappelijk bewezen dat zowel de geestelijke als de lichamelijke gezondheid erop vooruit gaat wanneer er meer geknuffeld wordt.
Door middel van een massage worden dezelfde effecten bekomen, er worden namelijk serotonines afgegeven in de hersenen waardoor de persoon die gemasseerd wordt zich gelukkiger voelt. En wie kent het spreekwoord “Mens sana in corpore sano” (een gezonde geest in een gezond lichaam) niet? In mijn praktijk probeer ik daar zo veel mogelijk naar te streven.
U kunt bij mij terecht voor voedings- en gezondheidsadvies. De 2 termen sluiten nauw bij elkaar aan gezien een gezonde leefstijl ook gezonde voeding inhoudt. Aan de hand van uw doelstelling werken we samen uit wat er jou kan helpen. Je staat er zeker niet alleen voor! Klik op de onderstaande keuzes voor meer info.
Download HIER uw blanco voedingsschema (PDF bestand te openen met Acrobat Reader).
Als je rondkijkt in de supermarkten zou je bijna geloven dat gezond voedsel behoorlijk ingewikkeld en duur is. Er is een enorme keuze aan voorverpakte producten waarbij er heel wat voorzien zijn van een ‘gezond’ logo. Er zijn ook producten verrijkt met allerlei vitamines, antioxidanten, gezonde vetzuren of vezels. Als consument zou je dus beginnen geloven dat je al die extra toevoegingen nodig hebt om gezond te blijven. Het tegendeel is echter waar. Gezond eten is vooral puur eten: onbewerkte, biologische en volle producten die liefst niet voorverpakt zijn. Puur voedsel is onder andere groenten, fruit, biologische zuivel, noten, pitten en zaden, pure olie, eieren, vlees en vis. Deze pure en onbewerkte producten leveren de meeste vitamines, mineralen, vezels en andere nuttige/noodzakelijke voedingsstoffen in vergelijking met bewerkte, voorverpakte en geraffineerde producten.
Lichaamsbeweging verbetert de gezondheid, voorkomt ziektes en vergroot de geestelijke veerkracht. Bovendien wordt je lichaam sterker van gezonde beweging. Lichaamsbeweging is zo belangrijk dat het zelfs gevaarlijk is om te weinig te bewegen. Dagelijks bewegen verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en kwaadaardige tumoren, waaronder borstkanker en darmkanker. Ook al kost het inspanning om te bewegen, gezonde inspanning doe je om je eigen lichaam in evenwicht te houden.
Wie gezonder leeft, gezondere voeding en leefstijl, krijgt het afslankingseffect er gratis bij. Bij mij gaat het er vooral om dat we samen een ongezonde leefstijl aanpakken en klachten of ongewenstheden bijgevolg verdwijnen of verminderen. Bij verandering van leefstijl kan het extra voordeel erbij komen dat je afslankt. We stellen samen een doel voor ogen en werken wat receptjes uit naar jouw keuze en smaak.
Wie dus zijn leeftstijl aanpast (gezondere voeding, beweging, positieve gedachten...) zal zich bijgevolg steeds beter voelen. Minder pijnklachten, reumatische klachten, minder stijfheid in spieren en gewrichten, meer energie... zijn maar enkele van de positieve effecten.
Mindfulness helpt ons ieder moment van ons leven volledig te leven, ook de meest moeilijke momenten. De basis is heel eenvoudig: aandacht geven. Er is dus niets mystiek of geheim aan. We geven aandacht aan het enige moment dat we hebben, het huidige moment. Ik kan jou een aantal oefeningen aanbieden die passen bij jou zodat je die thuis verder kunt proberen. Al is het maar 5 minuten per dag, alle pogingen zijn beter dan niets. Het feit dat je het probeert wil zeggen dat je je ervan bewust bent dat er iets moet veranderen. Mindfulness is niet gelijk aan mediteren, het is meer een aanpassing van je leefstijl waardoor je je bewust leert worden van het hier en nu. Je leert stil te staan bij wat je hier en nu aan het doen bent. Zo kun je veel meer aandacht geven aan de dingen die je doet en bied je meer kwaliteit. Je zit niet constant met je gedachten elders doordat je je leert focussen op het hetgeen je mee bezig bent.
Om te starten overlopen we samen de dagelijkse eetgewoontes en de algemene leefstijl, meestal aan de hand van een vooropgemaakt voedings-weekschema. Daarna beslis je zelf waartoe je bereid bent, welke adviezen je bereid bent te volgen, kleine veranderingen/aanpassingen kunnen soms al wonderen doen. Aansluitend daarop kun je dan kiezen voor een zuiveringskuur gecombineerd met 'massagetherapie'. De massages zijn in deze fase dan gericht op afdrijving van overtollig vocht en toxische stoffen. Je kunt ook gebruik maken van de infraroodcabine voor het geheel tot rust komen van de spieren waardoor bepaalde lichaamsprocessen beter in gang gezet worden en waardoor de gifstoffen nog beter verwijderd worden. Zowel het mentale als het fysieke aspect wordt onder handen genomen. Alles hangt af van wat jouw doel is en waartoe jij bereid bent.
Voor het optimaal afvoeren van afvalstoffen en het intens opwarmen en ontspannen van de spieren kan er gebruik gemaakt worden van de infraroodcabine. De cabine bevat 4 oppervlakkige keramische stralers voor voeten, kuiten en beide zijden van de dijen. Er zijn 2 diepere stralers voor de rug voor een onderhuids effect en in het midden is een full-spectrum met korte golf stralen aanwezig. Deze warmte gaat tot 5 centimeter onderhuids zodat het diepe spierweefsel ook opwarmt en het meest therapeutische effect heeft. Voordelen van infraroodtherapie:
Aromatherapie
Etherische ofwel essentiële oliën hebben ons zoveel te bieden. Ze kunnen je geest in balans brengen, je lichaam ondersteunen om gezond te blijven en je omgeving te verrijken.
Regelmatig komen er acties of promoties. Bekijk regelmatig welke acties lopen, zodat je ervan kunt profiteren.
In mijn praktijk heb ik enkele huisregels opgesteld om ongelukken, incidenten en verwarring te voorkomen met als doel om voor zowel de cliënten, bezoekers een veilige en prettige omgeving te creëren en te houden. Onderstaand zijn de regels weergegeven:
Er mag niet gemasseerd worden bij:
Ik geef massages op een professionele manier volgens de deontologische code van beroepsmasseurs.
Ik geef dus GEEN erotische massages en die zijn ook NIET bespreekbaar.
Op zoek naar een origineel geschenk? Dan is een cadeaubon voor een behandeling écht een persoonlijk cadeau. De ontvanger van de cadeaubon kan namelijk zelf kiezen welke behandeling hem/haar het meeste aanspreekt: gezichtsbehandeling, elk type aangeboden massage, gezondheids- of voedingsadvies of verschillende beurten infraroodcabine. Als geschenk voor een huwelijk of verjaardag is de cadeaubon ideaal.
Wil je iemand een cadeaubon schenken, dan is deze informatie zeker handig:
Hoe de cadeaubon bestellen?
Stuur een mailtje naar delphine@puurzenergie.be of via bovenstaand contactformulier.
Je kunt na afspraak ook een cadeaubon komen afhalen in mijn praktijk in Lichtervelde.
© 2022 Puurzenergie. | Design by W3layouts
