Over
Terug naar jezelf Een rustig audioprogramma voor vrouwen die vastlopen en opnieuw perspectief willen voelen Soms loopt het leven vast. Door klachten in je lichaam, door emoties die blijven terugkomen, of omdat je het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn. Misschien functioneer je nog, maar voel je vanbinnen dat het zo niet verder kan. Dit audioprogramma is er voor jou als je niet wil vechten tegen wat is, maar wil leren aanvaarden wat er nu is, en van daaruit weer vooruit kijken. Dit programma is voor vrouwen die: • zich vastgelopen voelen in hun leven • lichamelijke of stressgerelateerde klachten ervaren • emotioneel uitgeput zijn • verlangen naar rust, zelfaanvaarding en toekomstperspectief Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie. Je hoeft niets te “kunnen”. Wat dit programma je biedt: Dit is geen snelle oplossing. Ook geen traject waarin je moet veranderen wie je bent. Wat je wél krijgt: • begeleiding om weer contact te maken met jezelf • zachtheid voor wat er nu is • steun om emoties te dragen zonder overspoeld te raken • ruimte om opnieuw te voelen wat voor jou nog mogelijk is Alles gebeurt in jouw tempo. Inhoud van het audioprogramma: Het programma bestaat uit 9 rustige audio’s (+-5 minuten): 1. Thuiskomen in jezelf 2. Stoppen met vechten tegen wat is 3. Veiligheid voelen in je lichaam 4. Omgaan met emoties zonder ze weg te duwen 5. Zelfaanvaarding en mildheid 6. Luisteren naar je grenzen 7. Ruimte maken voor wat nog wil leven 8. Kleine stappen richting toekomst 9. Integratie: leven vanuit zachtheid en perspectief Je kunt de audio’s herhalen zo vaak je wilt.